《楚乔传》

【黎明之战】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此(ci)在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。