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【呼吸过度未删减】

　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要(yao)提醒的是(shi)，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。