《青春变形计》

【闪闪的红星】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷(leng)暖交替，因此在衣着方面要适(shi)时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早(zao)睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升发。