《走出蓝水河》

【红色】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需(xu)要早睡早起，这样(yang)有助于体内(nei)的(de)阳(yang)气升发。