《冬阴功2》

【老爹的非城勿扰】

　　在日常起居上，此时(shi)昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因(yin)此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。