《四海在线观看》

【沉默的真相】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着方面要(yao)适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升发。