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【乘风踏浪】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖(nuan)交替，因此在(zai)衣着方面(mian)要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于体内的阳气升发。