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【青春变形计】

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时(shi)增减。需要提醒的是(shi)，春分后夜(ye)晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳(yang)气(qi)升发。